Tout savoir sur les Terpènes

Mis à jour 04/2022

 

Introduction 

 

Tout comme les cannabinoïdes, les terpènes sont des molécules qui sont fabriquées à l’intérieur des plantes. Chimiquement, les terpènes et les cannabinoïdes partagent d’ailleurs des molécules similaires dans leur fabrication.

Les terpènes sont des composés aromatiques présents dans presque toutes les matières végétales. Ils sont responsables des odeurs qu’ont les plantes et ils possèdent différentes propriétés et effets. Ils sont en quelques sortes « l’huile essentielle » des plantes. Dans le cannabis, il en existe au moins une centaine.

Une fois présents dans une plante, ils vont la protéger des maladies, des insectes nuisibles et des prédateurs. Mais ils vont aussi attirer les animaux et insectes pollinisateurs.

 

Le Guide des Terpènes : Un article Testeur de CBD

 

Explications

 

Les terpènes sont avant tout déterminés par la génétique. La génétique, les graines et les variétés sont donc très importantes.

Lire article variétés génétique

Ensuite, c’est l’environnement dans lequel la plante pousse qui sera déterminant. Les vignobles le disent souvent, pour faire un très bon vin, il faut que les vignes souffrent. La température, l’humidité et les phases de stress ont, comme pour le vin, un impact majeur sur les terpènes. Les terpènes sont très variables et modulables. Ils peuvent donc être plus présents et prononcés après que la plante ait subi des phases de stress.

Les cannabinoïdes et les terpènes sont fabriqués à l’intérieur des trichomes. Leur croissance sera fortement déterminée par la lumière ultraviolette. Les plantes produisent aussi plus de terpènes lorsqu’elles sont privées de nitrogène.

Même si les terpènes sont en général présents à moins de 1% de la masse totale de la plante, ils procurent malgré cela de sacrées saveurs et effets.

Les terpènes et les cannabinoïdes forment toujours une synergie vitale dans la plante et dans les effets. Des plantes fortes en terpènes peuvent donc être fortes en cannabinoïdes et vice versa mais ce n’est pas forcément toujours le cas.

 

Préservation

 

Pour protéger les plantes, les terpènes ont tendance à se concentrer dans les parties supérieures de la plante qui sont susceptibles d’être attaqués par des nuisibles et des prédateurs. En plus de cela les terpènes sont très volatiles. Ils auront tendance à vouloir monter vers le haut et s’échapper dans l’air.

Culture, coupe, séchage, curing… Le sol, l’humidité de l’environnement, la manière de « travailler » la matière, tout aura un impact sur les terpènes.

Dans toutes ces étapes une partie des terpènes sera préservée et/ou perdue. C’est pourquoi il est très important de soigner toutes les étapes par lesquelles passe la plante.

Si vous êtes un simple consommateur, stockez dans des pots en verre, idéalement à l’abri de la lumière, c’est la méthode la plus recommandée.

 

Consommation

 

Il est important de savoir que les terpènes sont depuis longtemps reconnus et approuvés sains pour la consommation humaine. Dans certains cas où les terpènes ne sont plus du tout frais, ils peuvent néanmoins causer des irritations sur la peau, mais jamais rien de grave.

Quand on consomme des plantes contenant des terpènes, que ce soit par l’ingestion, par vaporisation ou même par le simple fait de sentir la plante, les terpènes vont interagir avec notre corps. C’est à ce moment qu’ils nous feront ressentir des effets médicinaux et thérapeutiques. Ils peuvent aussi être appliqués sur notre peau.

Les terpènes peuvent stimuler notre système olfactif et notre système digestif. Une fois dans notre sang, les terpènes vont jusqu’au cerveau où ils interagissent avec les neurotransmetteurs, les enzymes et les récepteurs. Une fois dans notre système et malgré leur faible concentration, ils se diffusent assez facilement dans nos lipides et notre corps.

Les terpènes sont essentiels dans la synergie des effets du cannabis sur notre corps et notre esprit.

Il est très facile de voir la corrélation entre les effets des huiles essentielles et des terpènes.

 

Effets

 

On réagit tous de manière différente lorsque l’on consomme certaines variétés de cannabis. Et c’est principalement dû aux terpènes. Dans une variété THC par exemple, ils vont amener des nuances et des différences aux effets.

Les terpènes ont de multiples propriétés et chaque individu peut réagir différemment face à eux. On va parler de « profil terpénique ».

Il faut comprendre que cela prend du temps de découvrir ce qui marche pour soi et ce qui marche pour le voisin. Il faut expérimenter et explorer. À chacun sa quête. C’est quelque chose qu’on entend souvent, on a tous au moins un terpène qui nous est idéal.

Les terpènes ont aussi des températures d’ébullition différentes. C’est pour cela qu’il est intéressant d’explorer les paliers de température d’un vaporisateur.

Lire notre guide sur la vaporisation et les vaporisateurs

 

Les terpènes

 

Les terpènes : Myrcène

 

Myrcène

(Fiche wikipédia)

 

Le Terpène « Myrcène » | Source : Wikipedia

Arômes

Le Myrcène, ou alpha myrcène, est un des terpènes les plus présents dans les produits du marché, parfois a plus de 50% du total des terpènes présents dans la plante.

On le retrouve dans le houblon et dans la bière.
Il offre des saveurs terreuses et herbacées. On le retrouve aussi dans la citronnelle, la mangue et le thym.

 

Bienfaits du Myrcène

Parmi ses potentiels bienfaits pour la santé on retrouve le soulagement des symptômes de la douleur chronique et des inflammations.

Le Myrcène a des effets sédatifs et relaxants. C’est lui qui s’associe facilement au THC dans les variétés indica. Il semble également avoir un potentiel thérapeutique dans le traitement du cancer.

On sait désormais que le Myrcène aide les différents cannabinoïdes, dont le CBD, à être absorbés par votre organisme et augmente donc leurs effets.

De temps en temps, une légende persistante sur le cannabis se trouve être vraie, grâce aux composés toujours plus surprenants du cannabis. À un moment dans l’histoire, une rumeur voulait que manger des mangues augmente la puissance du THC. Cette comparaison semblant sortie de nulle part pourrait faire penser à une théorie fumeuse trouvée lors d’une session fumette est en fait  vrai !

 

 

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Des témoignages ont montré que manger des mangues environ quarante-cinq minutes avant de consommer du cannabis pouvait en effet augmenter le THC, avec une montée plus rapide des effets psychoactifs.

Exemples de variétés contenant du myrcène : Og Kush, Tangie

 


 

Les terpènes : Pinène

 

Pinène

(Fiche wikipédia)

 

Arômes

Comme son nom l’indique, c’est ce terpène que l’on retrouve en grande quantité dans nos conifères et nos forêts.

C’est lui qui vous rappelle les arômes de vos balades en forêts, mais il est aussi présent dans certaines épices comme la sauge ou le romarin.

 

Bienfaits du pinène

En plus de cette odeur agréable vous rappelant les vacances, le pinène possède plusieurs bienfaits & propriétés. Il est bon pour la mémoire, mais il est aussi anti-inflammatoire, antiseptique local & antibactérien. Le pinène protège également les poumons de certaines infections virales comme la bronchite infectieuse.

Le pinène et l’alpha-pinène seraient majoritairement responsables du « head high ». Le côté sativa du cannabis.

 

Exemples de variétés contenant du pinène : Blue Dream, Bubba Kush

 


 

Les terpènes : Linalol

 

Linalol

(Fiche wikipédia)

 

Arômes

Le Linalool ou Linalol est un terpène aux odeurs florales et plus particulièrement de lavande, c’est bien grâce à lui que cette plante provençale possède ce parfum si particulier.

Mais il a également été isolé dans la menthe ou le laurier. Depuis des siècles, ses vertus odorantes sont utilisées via la lavande et vous retrouvez du Linalool dans nombre de produits ménagers et cosmétiques.

 

Bienfaits du Linalool

Aujourd’hui, ce terpène a été étudié de manière plus poussé et les recherches ont mis en évidence les propriétés thérapeutiques suivantes :  sédatif, relaxant & somnifère (vous avez peut-être encore une grand-mère qui met un sachet de lavande sous son oreiller). 

Renforcement immunitaire & anti-inflammatoire. Anxiolytique. Restauration des fonctions cognitives (dans le traitement d’Alzheimer par exemple). Régénération des peaux en application locale (utilisée actuellement dans la résorption les cicatrices)

 

Exemples de variétés contenant du Linalol : Lavender, Amnesia Haze

 


 

Les terpènes : Limonene

 

Limonène

(Fiche wikipédia)

 

Arômes

Second terpène le plus courant dans le cannabis, vous retrouverez le limonène dans les agrumes, l’arbre à thé et le cumin. Au départ, il est utilisé par les plantes intelligentes qui s’en servent de répulsifs contre les insectes et parasites prédateurs, c’est donc un insecticide naturel. Ses arômes vous apporteront un goût d’agrumes propre à de nombreuses variétés de chanvre. 

 

Bienfaits du limonène

Le limonene, co-administré avec le THC, aurait la capacité de moduler ses effets psychoactifs. Il est aussi connu pour ses effets énergisants et il interagit avec nos récepteurs de sérotonine et de dopamine. Il a été prouvé que le limonène simplement diffusé dans une pièce pouvait réduire l’anxiété et le stress d’un individu.

En termes de bienfaits, le limonène est reconnu comme : un agent antifongique et antibactérien, anxiolytique, antidépresseur, il augmenterait parallèlement la concentration, l’attention, le bien être en général.

 

Exemples de variétés contenant du Limonène : Super Lemon Haze, ACDC

 


 

 

Beta-Caryophyllène

(Fiche wikipédia)

 

Arômes

Le caryophyllène ou beta-caryophyllène est probablement le terpène majeur. C’est celui qu’on utilise pour entraîner les chiens renifleurs. Il est le plus présent dans les plantes en général.

Ce terpène au goût poivré est grâce à son odeur un répulsif naturel contre les insectes.  Il accompagne beaucoup d’herbes et d’épices et se reconnait à ses odeurs piquantes et enivrantes. Vous le retrouverez dans de nombreuses plantes et épices comme le poivre noir, le basilic, la cannelle ou le clou de girofle.

 

Bienfaits du Beta-caryophyllène

Plusieurs études ont été menées sur ce terpène au goût si particulier, car il possède de nombreux bienfaits pouvant vous aider à combattre la douleur locale. En effet, c’est un très bon analgésique en application locale. Pensez aux remèdes de nos grand-mères qui utilisaient des clous de girofle (forte concentration de Beta-caryophyllène) pour soigner nos maux de dents.

Ce terpène agit comme un cannabinoïde (comme le THC ou le CBD), il interagit donc avec les récepteurs du système endocannabinoïdal.

Grâce à ses interactions, il joue sur la perception et la régulation des douleurs et inflammations. Il peut donc être utilisé comme traitement des douleurs persistantes et handicapantes.

Les variétés de CBD avec une forte concentration de ce terpène pourraient donc vous être utile pour combattre l’arthrite et autres douleurs neuropathiques. La néphrotoxicité (en résumant brièvement, l’insuffisance rénale) causée par la chimiothérapie.

En l’associant au CBD et grâce à son interaction avec les récepteurs du système endo-cannabinoïdal, le Beta-caryophyllène est impliqué dans la régulation du comportement émotionnel et il pourrait donc servir dans un but thérapeutique contre l’anxiété et la dépression.

 

Exemples de variétés contenant du Beta-caryophyllène : GG4, Kosher Kush

 


 

Humulène

(Fiche wikipédia)

 

Arômes

L’humulène ou α-caryophyllène est l’un des principaux terpènes présents dans le chanvre.

Ce terpène est bien connu des brasseurs, car c’est lui qui apporte le goût houblonné et rafraîchissant de la bière (il tire son nom du houblon). Vous pourrez le retrouver dans le gingembre et le ginseng à qui il donne son goût relevé.

À noter que la médecine chinoise utilise ce terpène depuis des siècles comme antibiotique naturel mais aussi comme un sédatif. 

 

Bienfaits de l’humulène

Antibactérien et antimicrobien  anticancéreux, en agissant avec les autres terpènes et les cannabinoïdes pour réduire les cellules cancéreuses et limiter leur propagation.

Il serait aussi anti-inflammatoire et anorexigène (coupe-faim).

 

Exemples de variétés contenant de l’humulène : Sherbet, GSC

 


 

Terpinolène

 

Arômes

Le limonène n’est pas le seul à pouvoir apporter du « citron » dans les plantes. Le terpinolène peut lui aussi être responsable des odeurs et des saveurs citronnées.

Malgré qu’il soit présent dans beaucoup de variétés de cannabis, il est généralement présent en faibles quantités. Il a beau faire partie des terpènes communs, c’est le moins commun des communs. Son rôle reste tout de même très important.

 

Bienfaits du terpinolène

Le terpinolène a des propriétés anti-bactérienne et antifongiques. Il est souvent utilisé dans les savons et les produits de nettoyage.

 

Exemples de variétés contenant du terpinolène : Jack Herer, Durban Poison

 


 

Conclusion

 

On le rappelle, explorez les paliers de températures, vous profitez de saveurs et d’effets différents.

Lire notre guide sur la vaporisation et les vaporisateurs

Il ne faut pas hésiter à demander les analyses des terpènes et des flavonoïdes quand c’est disponible. Sinon il faut faire confiance à son nez et son palais !

 

ALORS QUEL TERPÈNE VOUS CORRESPOND LE PLUS ? 

 

Trouver son terpène

 

Les roues des terpènes est un moyen assez facile de se repérer. Cela nécessite un peu d’exploration mais on décèle assez facilement ce qui nous correspond (Cliquez sur l’image pour l’agrandir).

 

 

 

Pour aller encore plus loin, vous pouvez consulter le site d’Eybna ci-dessous (lien sur image). Leur table terpiodique est un tableau interactif des terpènes.

 

The Terpiodic Table – Tableau interactif des terpènes

 

Bonus

 

Je suis une des trois pépites d’or ! Capture moi !

 

  • Les terpènes sont très volatils
  • Protégez vos phénotypes
  • La culture en extérieur amène un potentiel de développement terpénique supérieur à celui de la culture en intérieur.

 

Sources

 

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Passionné des saveurs et effets que peut procurer le cannabis et le chanvre de manière générale, il n'a jamais été question pour moi de ne plus en consommer. Cependant l'impact négatif que celui-ci a eu sur ma santé et ma créativité n'était pas négligeable. Le CBD a littéralement changé ma vie et sa découverte fut une véritable révélation.

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