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Les meilleurs produits CBD pour le sommeil

 

Pas la peine d’en faire un dessin… Être insomniaque, avoir des difficultés à s’endormir ou avoir des nuits agitées, c’est vraiment pas cool. On passe une majeure partie de notre vie à dormir, il faut donc prendre grand soin de votre sommeil. Et tant mieux, car le cannabis est là pour vous aider.

 

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Oui, le cannabis. Et non le CBD. Ou du moins, pas seul.

En effet, le CBD contribue à votre relaxation et à votre bien-être, cependant, accompagné, il est encore plus efficace. Il existe plusieurs éléments, qui une fois associés, font des merveilles sur le sommeil ! Le CBN, qu’on appelle souvent le cannabinoïde du sommeil, est un bon exemple. Cela-dit, il existe aussi un paquet de plantes qui contribuent à un sommeil de qualité.

 

Une étude récente a démontré que le CBN était « safe » et efficace face aux troubles du sommeil ! Il favorise la détente, la qualité du sommeil et l’endormissement. Cela dit, la recherche a aussi validé une hypotèse déjà vieille; que les cannabinoïdes peuvent avoir des intéractions négatives. Le cannabidiol favorise les problèmes de sommeil lorsqu’il est ajouté au THC ; il est aussi probable que le CBD puisse annuler certains effets positifs d’autres cannabinoïdes sur votre sommeil une fois ensemble.

 

Exemples de plantes efficaces pour le sommeil

 

Il est important de noter que ces plantes ne sont pas toutes adaptées à tout le monde et peuvent interagir avec certains médicaments. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments.

De la qualité de l’air de votre chambre à votre relaxation corporelle et cérébrale, il existe tout plein de plantes qui peuvent aider à la qualité du sommeil. En voici quelques-unes, il en existe évidemment d’autres.

 

  • Aubépine

Tonique pour le coeur, l’aubépine régule généralement les palpitations nerveuses et l’hypertension.

 

  • Bergamote

La bergamote est connue ses vertus apaisantes et sédatives. La bergaptène contenue dans la bergamote favorise et prolonge les effets de la mélatonine.

 

  • Camomille

Relaxante, apaisante, calmante, on a quasiment tous pris une fois une infusion avec de la camomille !

 

  • Houblon

Le houblon n’est pas psychoactif comme son cousin le cannabis, mais il est très efficace face au stress ou pour l’endormissement et l’insomnie.

 

  • Jasmin

En plus de sentir bon, le jasmin a des propriétés calmantes et sédatives.

 

  • Lavande

La lavande, notamment avec le linalol, aide à se relaxer, réduire l’anxiété… Elle procure généralement du calme et facilite votre coucher.

 

  • Mélisse

Calmante, sédative, relaxante… La mélisse est souvent sous estimée. Elle calme même les maux de ventre.

 

  • Passiflore

Grâce à ses propriétés, ses flavonoïdes et ses alcaloïdes, la passiflore est efficace pour se détendre. Elle calme les nerfs et aide à l’endormissement.

 

  • Tilleul

Bien qu’il soit léger, le tilleul est efficace face aux douleurs, la fièvre et même la nervosité ou le sommeil. Certains se soignent même de grippes et de vertiges avec.

 

  • Valériane

La valériane est sédative. On la qualifie souvent de plante somnifère. En fait, la transmission du neurotransmetteur « gaba » est améliorée par la valériane.

 

  • Verveine

Vous prendrez bien une petite verveine ? Personnellement, mes grands mères m’en proposent depuis que je suis gamin ! Elle est recommandée contre les troubles de digestion, le stress et l’anxiété.

 

Bonne nuit !

 

La molécule du dodo

 

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme qui régule le cycle veille-sommeil. Elle est souvent utilisée comme complément alimentaire pour aider à réguler le sommeil, notamment chez les personnes souffrant d’insomnie.

La mélatonine peut également aider à réduire les effets du décalage horaire et à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes travaillant de nuit. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de la mélatonine, car elle peut interagir avec certains médicaments et provoquer des effets secondaires indésirables.

 

Les effets de la lumière et de la mélatonine sur le cerveau – Source : Quora

 

Gaba

 

Dans notre cerveau, on a ce qu’on appelle l’acide gamma-aminobutyrique, ou Gaba, qui est un neurotransmetteur inhibiteur. Il régule l’activité neuronale, réduit l’anxiété et favorise le sommeil. Certes, rares sont les produits qui en contiennent, mais il nous est déjà arrivé d’en tester un via Medterra CBD.

 

Le Gaba – Source : hifasdaterra

 

Sommeil et effet d’entourage

 

Mélatonine, CBD, CBN, passiflore, valériane, camomille… Que ce soit en gélule, en huile, en infusion… On a tout essayé ! Et on peut dores et déjà vous dire que certaines recettes et associations fonctionnent mieux que d’autres.

Attention, ces suggestions s’adressent aux personnes ayant de vrais troubles du sommeil.

Chacun devrait adapter ses recherches à ses besoins, mais pour notre part, il est clair que l’association CBD + CBN + mélatonine est tout juste impressionnante. On est sur un combo très efficace qui s’adresse aux personnes évidemment atteintes de vrais troubles du sommeil. Si votre endormissement prend quelques minutes de plus que la moyenne, peut être n’est-il pas nécessaire d’en arriver là.

Les associations possibles sont nombreuses. D’ailleurs, le marché a tout à offrir. Chez les différents fabricants et différentes marques, vous trouverez plein de produits aux combinaisons qui varient. Peut-être que le plus important est de se connaître, de savoir d’où vient votre trouble ou votre insomnie, et de prendre ce qui est le plus adapté.

 

Notre guide complet sur les huiles

 

Le CBN

 

Le CBD c’est le cannabinoïde de la détente, le THC de la défonce, le CBG du focus et de l’appétit (ou cannabinoïde mère), et le CBN, c’est le cannabinoïde du sommeil !

C’est prouvé et démontré par les utilisateurs, mais les études elles aussi se multiplient. Une recherche sur le sujet datant de mi Novembre en a donné les preuves. La voici.

 

Dosages

 

Qu’on parle de CBD ou d’autres combinaisons ou principes actifs, les taux sont aussi très importants. Si vous avez des insomnies considérables, optez directement pour un produit plus poussé ou plus fort en taux. Si vos soucis sont plus légers, optez pour quelque chose de faible en concentration.

Rappel : essayez d’abord des méthodes et des produits « doux ». Comme une huile CBD classique, une infusion ou une cartouche de distillat, si ce n’est pas suffisant, passez à un produit avec une complémentarité plus poussée comme celles citées ci-dessous.
Par sécurité, on commence toujours par plus léger pour augmenter graduellement si nécessaire.

 

Vous avez des troubles ? Une maladie particulière ? Consultez notre dossier sur la médecine, la recherche et les études liées au cannabis.

 

Sélection de produits CBD pour le sommeil

 

Capsules CBD-Mélatonine-Camomille-Passiflore-Gaba (Medterra)

 

 

Le test

 

Capsules CBD-Houblon-Passiflore-Lavande (Natureight)

 

Produit de la marque Natureight.

 

Le test

Gélules Sommeil (Novaloa)

 

Délicate et Sommeil +

 

Le test

 

Grog de Morphée (Le Chanvre de mon Père)

 

Crédit photographie :
Benjamin B. (@cbd.photos) en exclusivité pour testeurdecbd.fr

 

Le test

 

Huile CBD-CBN-Mélatonine 20% (Hempium)

 

 

Le test

 

Huile CBN 20% (Novaloa)

 

 

Le test

 

Infusion « Apaisante » (Le Chanvre de mon Père)

 

Tisane apaisante – Le Chanvre de mon père

 

Le test

 

Infusion « Zombie » (Herbarium de Carade)

 

La Zombie

 

Le test

 

Résine CBN (Swiss Premium Pollen)

 

 

Le test

 

Sprays Nano-Emulsion (Tilyo)

 

Sprays Tilyo

 

Le test

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